类别：综合资讯 / 日期：2025-01-24 / 浏览：11 / 评论：0
最佳答王学军书画家简介案 1、160CM，标准体重应该在50KG左右，你体重重了好多啊。要用心的减减脂了。 ... 3、你在健身房炼的话是蛮好的，有个好的氛围。希望你能把自己的坚持能力上升。 ...
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答： 青岛公交3路电话号码健身的训练计划和饮食安排： 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1.时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作...
最佳答健身期间怎么戒烟案 体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：1、原地跳3分钟+仰卧起坐（.要锻炼腹肌）1分钟2、原地跳3分钟+徒手...
最佳答吉林疫情接触人员报告案 给你再好的健身计划你能去按时按量执行么？如果能也就不存在胖的问题了，如果不能给你有何用，管住嘴 迈开腿 坚持做 不后悔 就这十二个字，没有其它方法，你现在需...
最佳答思想教育名言 古诗词案 时间：安排在早上和晚上。 准备的器材：哑铃（男神5KG，女神2.5KG） 训练周期：一周五练，两天休息，一天吃.西。 有氧安排：肌群训练，胸，肩，背，腿臀，腹，...
最佳答抗击疫情的公益图片案 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高.、强... 以上各条，在健身房同样适用，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的...
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